Nevoile concrete despre care nimeni nu vorbeste
Dupa o sarcina mai mult sau mai putin frumoasa, dar cu siguranta plina de emotii si de provocari, care v-a invatat pe tine si pe partenerul tau sa va raportati altfel unul la celalalt, si datorita careia conexiunea dintre voi a devenit mai profunda si mai complexa, iata ca a venit si momentul nasterii.
Incepand din clipa in care micutul a tras prima gura de aer, orice mama isi dedica intreaga viata mogaldetei pe care o tine in brate, si are tendinta de a se pune pe sine pe un plan mult, mult indepartat.
Problemele apar atunci cand si familia, prietenii si cunostintele fac acelasi lucru, ignorand fara sa isi dea seama nevoile pe care le are mamica. Ea nu este doar cea care a purtat in pantec copilul, iar acum nu este doar parinte, ci ramane, de asemenea, femeie. Iata cateva lucruri marunte de care orice femeie are nevoie in primele zile dupa ce i-a dat viata copilului.
O sticla de apa
La modul cel mai serios, o sticla de apa ii va fi de mare ajutor, caci eliminarea apei pe care a retinut-o in tesuturi in ultima perioada de sarcina, impreuna cu faptul ca alapteaza, o vor face sa aiba nevoie de multe lichide.
Multe femei spun ca de indata ce bebelusul se atasa la san, erau chinuite de o senzatie teribila de sete, pe care de multe ori nu si-o puteau potoli pentru simplul fapt ca ar fi trebui sa il deranjeze pe micut. Ar trebui sa ii lasi la indemana cate o sticla de apa peste tot pe unde ar putea poposi pentru a alapta.
Unguent pentru sani
O crema cu lanolina este probabil una dintre cele mai bune inventii pentru alaptare, de cand s-au inventat acest tip de accesorii.
Cu ajutorul ei, isi va putea ingriji mameloanele care sunt acum solicitate extrem de mult; tine cont ca pe langa noua solicitare la care sunt supuse, in aceasta faza de tatonare, nici bebelusul nu e mare specialist in a suge, nici ea nu e inca foarte indemanatica si priceputa sa favorizeze o atasare corecta.
Lanolina are avantajul de a hidrata si a favoriza vindecarea rapida, si in plus, nu necesita spalare pentru indepartarea de pe sani inainte de supt. Spalarea frecventa a sanilor, mai ales daca se foloseste si sapun, nu este deloc de natura sa ajute in aceasta perioada.
Lenjerie intima de unica folosinta
Fluxul abundent de sange din primele zile de dupa nastere, combinat cu restrictiile in materie de tampoane, face ca acest tip de lenjerie sa fie una dintre cele mai bune optiuni: nu te vei pata si nici nu e nevoie sa mai speli.
Daca iti displace ideea acestui gen de accesorii, asigura-te macar ca ai la indemana mai multe perechi de chiloti “ca ai bunicii”, care sa reuseasca sa mentina in pozitia corecta absorbantele supradimensionate pe care va trebui sa le porti.
Absorbante pentru flux abundent
Exista, in anumite magazine, absorbante special concepute pentru perioada post-partum; unele femei se descurca bine si cu absorbantele obisnuite.
In cazul in care ai suferit o epiziotomie, e posibil ca medicul sau moasa sa te sfatuiasca sa apelezi la traditionala vata, invelita in mai multe straturi de tifon steril, combinatia avand avantajul de a fi alcatuita din fibre naturale si de a permite aerului sa circule, favorizand vindecarea, spre deosebire de absorbantele standard, cu stratul superior sintetic, care mentin umezeala.
Sticla pentru perineu
Utilitatea exceptionala a acestui accesoriu nu este inteleasa decat de mamicile care au suferit o leziune in regiunea perineului, fie ca e vorba despre o ruptura sponta,a sau despre o epiziotomie. Oricum ar fi, zona este dureroasa, iar urinarea poate deveni extrem de neplacuta.
O sticla de plastic moale, cu dopul perforat, te va ajuta sa speli zona in timpul urinarii, reducand efectul iritant si eliminand durerea. De asemenea, poate fi utila pentru relaxare, mai ales in cazul mamelor care au apelat la epidurala si care pot avea mici dificultati in primele ore dupa disparitia efectului anesteziei.
Haine comode
Stim ca asteptarile tale sunt diferite, mai ales daca esti la prima nastere, dar vei observa ca dureaza destul de mult pana cand corpul tau sa revina la forma de dinainte de sarcina.
Mai mult decat atat, hainele tale adapostesc absorbante voluminoase, si iti ascund sanii care sunt de doua ori mai mari decat pana acum, ba la care trebuie sa ai acces rapid si usor, caci micutul isi cere drepturile mai des decat ai crede.
Daca adaugi, la asta, faptul ca vei petrece foarte mult timp stand jos, devine evident de ce insistam ca ai nevoie de haine largi, care sa nu te stranga pe nicaieri si in care sa te simti in largul tau. Si da, ai nevoie de mai multe seturi, caci adeseori te vei schimba de mai multe ori pe zi, caci te poti pata cu sange, iar sanii tai au prostul obicei de a curge in cele mai neasteptate momente.
Papuci sau sosete calduroase
Modificarile hormonale, la pachet cu stresul nasterii si cu hemoragia post-partum produc, la multe femei, tulburari circulatorii tranzitorii, de aceea te poti trezi ca iti ingheata picioarele chiar si in mijlocul unei veri calduroase. Iar oboseala este si ea cunoscuta pentru efecte similare.
O pereche de papuci de casa caldurosi, pe care sa ii ai la indemana in miez de noapte cand te trezesti ca sa alaptezi, se pot dovedi o adevarata binecuvantare.
Comprese calde si reci
Compresele reci pot fi de mare ajutor ca sa iti aline durerile si inflamatia din zona intima, avand efecte benefice si asupra epiziotomiilor.
Pe de alta parte, compresele calde sunt de mare folos in cazul in care ti se infunda vreun canal galactofor, in combinatie, desigur, cu punerea bebelusului la san si cu masajul zonei afectate.
Sutiene si bustiere pentru alaptare
Multe mame renunta sa le mai poarte prin casa – ne referim in special la sutiene, bustierele fiind mai bine tolerate. Mai ales in perioada initiala, cat sanii sunt grei si plini cu lapte, purtarea unei forme de suport a greutatii lor este de mare ajutor pentru a preveni lasarea lor mai tarziu, cauzata de deteriorarea fibrelor elastice din structura lor.
Sutienele, pe de alta parte, sunt foarte practice atunci cand trebuie sa iesi din casa, caci ele reusesc sa fixeze mai bine tampoanele pentru sani, plus ca iti permit sa alaptezi in public cu extrema discretie.
Mancare
Alaptarea are darul de a starni o foame de lup in stomacul celei mai delicate mamici; multe dintre ele se bucura sa aiba la indemana gustari atunci cand se asaza cu bebelusul la san.
Avand in vedere ca de multe ori te alimentezi absolut haotic, e o idee buna ca aceste gustari sa fie reprezentate de hrana sanatoasa: bucati de fructe si legume, seminte, nuci, branzeturi sau alte lactate. Vei beneficia astfel de un aport bine-venit de vitamine si minerale.
Odihna
Ei da, aici avem de-a face cu o provocare importanta, caci nou-nascutii, desi dorm aproape toata ziua, au un program extrem de haotic, iar proaspata mamica, aflata inca sub influenta hormonilor, pare sa aiba nevoie de putin somn.
Din pacate, orele pierdute in aceasta perioada se contorizeaza, iar oboseala extrema se aduna, favorizand aparitia, de pilda, a depresiei post-natale. Profita de aceasta perioada si odihneste-te cat mai mult, caci corpul tau are de asemenea nevoie sa se recupereze dupa nastere.
Dupa cum se vede, lucrurile sunt destul de nuantate si nu spune nimeni ca trebuie sa te prezinti imediat la apel cu produse relativ costisitoare (balansoar, carucior 3 in 1, patut etc.), ci mai degraba sa oferi sprijinul cuvenit, cu tact si suficienta discretie.
Pentru tine, care au fost cateva dintre cele mai importante lucruri de care ai avut nevoie sau pe care ti le-ai dorit in primele zile dupa nastere?